先日、１人の生徒に、「首のヘルニアってどんな感じなんですか？」という質問を受けましたので、症状を丁寧に答えました。 今の首ヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）の症状 頚椎ヘルニアの予防方法 ①姿勢を改善する ②首に衝撃を与えない ③同じ姿勢を続けない ④…